30대 다이어트

달리기, PT, 헬스, 필라테스, 요가, 점핑, 에어로빅, 등산, 수영 등 모두가 다이어트에 좋다는 광고를 내놓고 있다. 힘들게 운동하고 땀을 빼야 체지방이 빠진다는 것이다. 하지만 이것은 다이어트의 본질을 너무 왜곡하고 있다. 운동이 다이어트에 도움이 되지 않는다는 것이 아니라, 운동이 다이어트에 핵심이 아니라는 것이다. 그래서 20~30대 젊은 다이어터들이 효과 없이 힘들게 운동에 사로잡혀있지 말라는 것이다. 과거에 비해 … Read more