몸에 좋은 저탄고지, 키토제닉 식단, 하지만 어떻게 하지?
저탄고지, 키토제닉 식단이 몇 년 전 유행도 하고 어느 정도 알려져 있는 상태다. 이제는 전문가들만 하는 게 아니라 연예인은 물론 일반인들도 많이 하는 식단이다. 저탄고지 식단으로 살도 빼고 몸 안의 염증 수치도 낮추고 피부 질환도 개선시킨다. 이외에도 저탄고지의 효과는 엄청나다. 이렇게 좋은 저탄고지를 하고 싶어서 막상 시작하려고 하면 어떻게 하지?라는 생각부터 든다. 탄수화물은 어떻게 줄이고 … Read more