항산화

식물성 기름은 몸에 좋고 동물성 기름은 좋지 않다는 것이 수십 년간 우리의 상식으로 알려져 있었다. 하지만 진실은 이와는 다르다. 씨앗이나 대두에서 나온 기름은 우리 몸에 좋지 않다. 식물성 기름 중에서 코코넛 오일, 올리브 오일, 아보카드 오일 등의 씨앗이 아닌 과육에서 나온 기름은 포화지방산 비율이 높고 우리 몸에 좋은 작용을 많이 한다. 그중에서도 코코넛 오일의 다양한 … Read more