코코넛 오일

코코넛 오일을 반드시 먹어야 하는 이유

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식물성 기름이 좋다는 근거 없는 얘기가 한동안 우리 식단을 지배했고 아직도 식물성 기름은 많이 소비되고 있다. 식물성 기름에는 불포화지방이 많다는 것이 식물성 기름 섭취의 이유이다. 동일한 식물성 기름임에도 외면당하는 기름이 코코넛 오일이다. 지금은 코코넛 오일의 효능이 알려지면서 코코넛 오일을 즐겨 먹는 사람들이 늘어났지만 아직 그 오해에서 완전히 벗어나지는 못했다. 코코넛 오일은 포화지방 비율이 높다는 이유로 … Read more

피부미인의 필수품: 팔방미인 코코넛 오일

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식물성 기름은 몸에 좋고 동물성 기름은 좋지 않다는 것이 수십 년간 우리의 상식으로 알려져 있었다. 하지만 진실은 이와는 다르다. 씨앗이나 대두에서 나온 기름은 우리 몸에 좋지 않다. 식물성 기름 중에서 코코넛 오일, 올리브 오일, 아보카드 오일 등의 씨앗이 아닌 과육에서 나온 기름은 포화지방산 비율이 높고 우리 몸에 좋은 작용을 많이 한다. 그중에서도 코코넛 오일의 다양한 … Read more