간헐적 단식 – 다이어트가 아닌 건강수명을 늘리는 라이프 스타일
간헐적 단식이란 말은 대부분의 사람들이 접했을 것이다. 유명인이나 연예인이 실천하는 다이어트 방식으로 소개되어 많이 이들에게 알려졌고 한때 크게 유행했던 다이어트 방식이다. 원래 간헐적 단식은 다이어트를 위해 만들어진 것이 아니다. 안타깝게도 많은 이들이 간헐적 단식을 살을 빼는 다이어트로 알고 부수적인 건강상의 이점이 있다고 알고 있다. 간헐적 단식에 대한 올바른 이해를 통해 이 단식 방법이 단지 하나의 … Read more