운동은 다이어트를 책임지지 않는다
50을 바라보는 나이에 20대 몸무게를 다시 갖게 되자, 몸도 너무 가볍고 머리가 맑아지고 활력이 넘치는 것을 느낀다. 평생을 운동을 즐기고 했는데, 40대 이후에는 조금씩 체중이 불어나고 이전과는 달리 운동량을 더 늘려도 좀처럼 살이 빠지지 않았다. 나도 이제 나잇살이 붙는 나이인가?라는 생각을 하면서 살았다. 다이어트가 쉽지 않았다. 헬스장을 주 3~4회 가서 근력운동을 열심히 하고 1주일에 3~4회 … Read more