에너지 대사

나이와 함께 늘어나는 것이 달갑지 않게도 뱃살과 체지방이다. 체지방이 늘어나면서 비만 관련 질환에 쉽게 노출된다. 그래서 매년 시도하게 되는 것이 다이어트이다. 다이어트로 살을 빼는 것도 쉽지 않은데, 일단 성공하면 또 다른 문제가 기다리고 있다. 바로 근육이 줄어드는 근손실을 겪게 된다. 나이가 들어가면서 근손실은 노화를 더욱 촉진할 수도 있고, 면역력을 떨어트릴 수도 있다. 다이어트에서 근손실이 일어나는 … Read more

연말이 되면 가지게 되는 새해 목표 중에 빠지지 않고 등장하는 것이 다이어트다. 비만인 사람부터 약간 과체중인 사람들도 그리고 너무나 정상으로 보이는 사람들도 다이어트를 결심한다. 건강을 위해 다이어트를 결심하는 것은 좋은 일이지만 다수의 사람들이 남에게 보이는 자신의 몸을 가꾸기 위해 다이어트를 하게 된다. 노출의 계절 여름이 오면 헬스장, PT 센터에 사람들로 붐비는 것만 봐도 사람들은 타인의 … Read more