근손실을 유발하는 다이어트는 문제가 있다
나이와 함께 늘어나는 것이 달갑지 않게도 뱃살과 체지방이다. 체지방이 늘어나면서 비만 관련 질환에 쉽게 노출된다. 그래서 매년 시도하게 되는 것이 다이어트이다. 다이어트로 살을 빼는 것도 쉽지 않은데, 일단 성공하면 또 다른 문제가 기다리고 있다. 바로 근육이 줄어드는 근손실을 겪게 된다. 나이가 들어가면서 근손실은 노화를 더욱 촉진할 수도 있고, 면역력을 떨어트릴 수도 있다. 다이어트에서 근손실이 일어나는 … Read more