꿀잠 자기 위해 반드시 알아야 할 것
현대인들의 만성피로와 신체 질환 상당 부분이 잠과 관련이 있다. 잠을 제대로 못 자니까 발생하는 문제가 많은데, 사람들은 그 원인을 잠보다는 다른 곳에서 찾는 경향이 있다. 급속한 산업화가 사람들의 신체 리듬을 바꾸어 놓았고, 잠을 줄이고 열심히 일하고 공부하는 것이 미덕으로 여겨지는 세상이 되었다. 8시간의 잠을 자면 오히려 ‘게으르다’ 라는 오명을 쓰게 된다. 하지만 최근 의학 발전으로 … Read more