잠 부족하면 다이어트 어렵다
철저한 식단관리를 유지하는데 왜 살이 생각만큼 빠지지 않는가? 운동도 열심히 하는데 왜 체중은 그대로지? 아니면 다이어트를 하는데 오히려 체중이 증가한다. 이런 경우는 다이어트를 한다고 사람들에게 말하기도 민망하다. 다이어트를 어렵게 하는 의외의 원인은 바로 잠이다. 잠이 부족하면 살이 잘 빠지지 않고 오히려 살이 찐다. 심지어 먹지 않는데도 살이 찔 수 있다. 이게 어떻게 가능한지 알아본다. 충분한 … Read more