살빼기

다이어트에서 가장 힘든 점이 먹고 싶은 음식을 먹지 못하고 참아야 한다는 점이다. 그리고 평소 운동을 즐겨하지 않는데도 다이어트를 위해 운동을 하는 사람들은 무척이나 힘든 시간을 겪는다. 이런 사람들에게 위로가 되는 소식이 하나 있다. 다이어트는 음식이 운동보다 훨씬 중요하다는 것이다. 그렇다고 운동을 하지 말라는 것은 아니다. 운동은 건강에 너무나도 중요하다. 또한 마음껏 먹어도 오히려 다이어트에 도움이 … Read more

다이어트는 어렵고 나이가 들수록 어려운 게 다이어트다. 다이어트를 시도하는 사람들 중 열에 아홉은 요요현상을 경험하고 다이어트를 포기하기도 한다. “인생 뭐 있어? 맛있게 먹고 즐겁게 살면 되지 뭐!” 맞다. 틀린 말은 아니다. 선택은 개인의 몫이다. 하지만 다이어트를 하기로 결심한다면 반드시 알아야 한다. 다이어트는 어렵지 않다. 생각의 전환만 하면 다이어트가 너무 쉬워진다. 어렵게 살 뺄 필요가 없다. … Read more

누구나 연말/연초가 되면 새해 목표를 세우는데, 많은 목표들 중 항상 등장하는 것이 다이어트다. 다이어트 목표가 작심 삼일로 끝나는 경우도 많지만, 일부 성공하는 사람들도 있다. 하지만 그 성공의 이면에는 큰 비용이 따르는 것 또한 사실이다. 금전적 비용과 무리한 다이어트로 신체 부작용이 발생하기도 하고 그리고 단기간의 수분 손실로 노화가 찾아오기도 한다. 또한 요요현상으로 얼마 지나면 원래대로 돌아가거나 … Read more