뱃살 빼는 방법은 따로 있다
운동을 해도 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 그래서 운동 강도를 더 높이든지 아니면 먹는 양을 줄여 본다. 일시적으로 뱃살이 빠지는 것 같지만 금세 배가 다시 볼록 나온다. 여성들의 경우는 중년 이후 뱃살로 고민이 깊어지고 남성은 사회생활을 하면서 언제부터인가 올챙이배가 되어 버린다. 현대인들에게 뱃살의 주원인은 지속적인 음식 섭취, 특히 탄수화물과 설탕 그리고 신체 활동 부족이다. 좌식 문화와 … Read more