정말 간단하고 맛있는 달걀 케이크 만들기
달걀은 우리 몸에 좋은 좋은 영양소를 고루 갖추고 있습니다. 단백질, 지방, 탄수화물을 고루 포함하고 있는데, 특히 단백질과 지방의 함량이 높은 편입니다. 달걀노른자에 지방이 많다고 노른자를 먹지 않는 사람들이 있는데, 이것은 지방에 대한 잘못된 이해 때문입니다. 지방은 우리 몸에 필수 성분으로 에너지원이기도 하고, 세포를 구성하는 구성 물질로도 쓰입니다. 과도한 지방 섭취와 트랜스지방 그리고 산화, 산패된 불포화지방산의 … Read more