다이어트 목적

체중 감량 후 요요가 왔다고 해서 다이어트가 실패한 것이 아니라고 지난번 포스팅에서 말했습니다. 여름휴가철 노출을 위해, 중요한 모임을 위해, 홈쇼핑을 보고 충동적으로 다이어트를 시작한 경우 목표 체중을 달성하면 그것으로 성공한 것입니다. 요요가 오든, 수분 손실로 피부 처짐이 발생하든 그것은 또 다른 문제입니다. 이제는 살을 빼기 위해서가 아니라 건강하기 위해서 다이어트를 한다고 생각해 봅시다. 건강하기 위해 … Read more

지난주 한 인터넷 기사를 보니 지난 10년간 한국의 비만율이 상당히 증가했다고 합니다. 이런 기사를 보면 다이어트에 다시 자극을 받게 됩니다. 다이어트를 말하는 유튜브, 블로그 또는 기사를 보면 다이어트의 목적을 명확히 다루지는 않습니다. 모두 다 공통적으로 비만은 각종 질병을 유발해서 살을 빼는 것이 좋다는 것을 전제로 합니다. 맞습니다. 비만은 각종 질병을 유발하고 심하면 원만한 사회생활에도 지장을 … Read more