아직도 헬스장에서 열심히 땀흘리고 있나요? 살은 그렇게 빠지지 않습니다.

살을 빼기 위해서 주 5일 이상 헬스장에서 열심히 운동하시나요? 또는 주 5일 이상 꾸준히 달리시나요? 살을 빼기 위해서라면 이러한 방법은 효과적이지 않습니다. 다이어트는 운동이 아니라 먹는 음식과 관련이 있습니다. 음식은 몸의 지방과 관련이 있고, 운동은 몸의 근육과 관련이 있습니다. 탄탄한 근육이 좋고 근육 운동이 취미이신 분들은 이 글을 더 읽지 않으셔도 됩니다. 하지만 운동을 하는데도 … Read more