과식후 관리

추운 겨울이 시작되면 한 해가 저물어가는 걸 실감하게 된다. 또 이맘때가 되면 한 해를 마무리하고 감사한 사람들과 모임이 잦다. 당연히 모임에는 술이 있고, 푸짐한 음식이 기다리고 있다. 다이어트를 하고 있다면 이런 모임 자리가 부담될 수 있다. 살찌는 것이 싫은 사람도 이런 음식이 푸짐한 자리가 부담스럽다. 하지만 너무 부담 갖지 마라. 한두 번 과식한다고 바로 살이 … Read more