찬바람이 불기 시작하면 입시철이 왔다는 것을 안다. 이제 수능은 일주일 남짓 앞으로 다가왔다. 이 한 번의 시험으로 많이 것들이 결정 날 수 있기에 수험생들은 심리적 압박에 시달린다. 당영한 말이지만 그동안 자신들의 노력이 최대한 발휘될 수 있도록 몸 관리를 잘해야 한다. 막상 수험생 영양제를 알아보려고 하면 너무 다양한 정보와 영양제에 혼란이 생기는 경우가 허다하다. 여기서는 단기간에 수험생들의 컨디션을 올리는 영양제를 알아본다. 최대한 간단하고 좋은 정보로 고민해결을 돕고자 한다. 수능 당일 과도한 긴장감을 줄여주고 집중력과 기억력을 높여줄 수 있는 최고의 영양제를 알아보자.
비타민 B 콤플렉스
- 지구력/체력 증진
- 피로해소/에너지 증대/ 우울증 개선
- 비타민 B콤플렉스는 수용성이라 식사 전에 복용해야 흡수가 잘된다
- 에너지 대사를 증진시켜 교감신경을 자극하기 때문에 저녁보다 아침이나 점심에 복용을 권장한다
추천 제품
비맥스메타
프로메드 에너지솔루션
오메가3
오메가 3가 수험생에게 좋다는 사실은 대부분 알고있다. 눈피로 개선에도 좋은 오메가 3는 다음과 같은 효능을 낸다
- 오메가 3의 성분인 DHA는 두뇌활동을 자극한다
- EPA성분은 혈행 흐름을 개선하고 염증을 개선한다
추천 제품
내츄럴플러스 알티지오메가3
닥터린 초임계 알티지오메가3
안정액
과도한 긴장으로 시험을 망치는 일이 없도록 미리 심리적 안정을 유지시키는 노력이 필요하다. 특히, 과도한 긴장으로 중요한 일에서 낭패를 경험해 본 학생들은 미리 심적 안정을 위해 준비할 필요가 있다.
안정액을 마시면 불안감을 줄여주고, 가슴 두근거림이 줄어든다. 일주일 정도 꾸준히 복용하면 효과가 더 좋다. 이렇게 일주일 정도 복용해 보면 이 성분이 자신에게 맞는지도 미리 알 수 있다. 당일날은 시험 1~2 시간 전에 복용하면 된다.